„Nowy rok, nowe »ja«? — o sztuce przemiany z Ewą Woydyłło i wyjątkowymi warsztatami na Sztuce Dobrego Życia”

Początek roku od dawna traktowany jest jako symboliczny moment przełomu, czas postanowień, zmiany i nowych startów. Wokół pojawia się presja, by zostawić za sobą stare nawyki, podjąć wyzwania i zupełnie odmienić swoje życie. Niestety często to właśnie presja i nierealistyczne oczekiwania sprawiają, że noworoczne postanowienia pozostają jedynie utopijnymi planami. Jak znaleźć balans między naturalną potrzebą rozwoju a impulsem wynikającym z nacisku zewnętrznego lub samo nakładanej presji? Jak zmieniać się tak, by nie zatracić siebie? Na te pytania postara się odpowiedzieć prelekcja „Nowy rok, nowe »ja«? O sztuce przemiany”, która odbędzie się 8 stycznia w ramach cyklu Sztuka Dobrego Życia.

O sztuce zmiany z Ewą Woydyłło

Gościem specjalnym wydarzenia będzie Ewa Woydyłło — doktor psychologii, terapeutka uzależnień, ceniona publicystka oraz autorka bestsellerów, w tym książki „Zakręty życia” wydanej przez Wydawnictwo Zwierciadło. Jej podejście do zmian osobistych wpisuje się w filozofię samoświadomości i indywidualnego rozwoju. Jak sama mówi w książce „W zgodzie ze sobą”:

„Zmiana osobista jest naprawdę osobista. Zmienia się każdy sam. Sam musi wybrać, co warto zmienić, i sam musi ten plan zrealizować. Inni mogą co najwyżej wskazywać mu kierunki i nieco w tym pomagać.”

Woydyłło zwraca uwagę na kluczową różnicę między autentycznymi potrzebami rozwojowymi a oczekiwaniami narzuconymi z zewnątrz — rodzinnych tradycji, społecznych schematów czy modnych trendów samodoskonalenia. Jej prelekcja będzie zaproszeniem do refleksji nad tym, jak słuchać siebie i swoich prawdziwych pragnień oraz jak wcielać zmiany w życie z szacunkiem do własnego rytmu i ograniczeń.

Po prelekcji – praktyka dla ciała i ducha

Równolegle z ideą świadomej przemiany działa druga zaplanowana tego dnia propozycja — warsztaty ruchowo-relaksacyjne „Ja przy ciele. Warsztaty oswajania czułego dotyku” poprowadzi Maja Hawranek. Maja to fascynująca postać znana jako masażystka lomi lomi, przewodniczka kąpieli leśnych oraz autorka podcastu „Do Ucha” (Audioteka) i książek o tematyce edukacyjnej, szczególnie znanych w środowiskach sprzyjających naturalnemu rozwojowi dzieci i dorosłych.

Podczas warsztatów uczestnicy zostaną zaproszeni do wejścia w stan głębokiego odprężenia dzięki technikom swobodnego, intuicyjnego ruchu, świadomego oddechu i troskliwego dotyku. Te doświadczenia pozwolą na nowo odkryć lekkość, elastyczność i siłę drzemiące w ciele — paliwo niezbędne dla harmonijnego procesu rozwoju osobistego i budowania relacji ze sobą samym. Warsztat jest adresowany zarówno do osób praktykujących już jogę czy inne formy ruchu uważnego, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dbaniem o ciało i chcą ją odbyć w sposób łagodny i pełen akceptacji.

Kalendarz wydarzenia:

• 8 stycznia
  • Prelekcja „Nowy rok, nowe »ja«? O sztuce przemiany” z udziałem dr Ewy Woydyłło — rozmowa o autentycznej zmianie, potrzebach rozwoju i sposobach wdrażania nowych rozwiązań w życiu na spokojnie.
  • Po prelekcji: warsztat „Ja przy ciele. Warsztaty oswajania czułego dotyku” prowadzony przez Maję Hawranek — głęboki relaks, świadomy oddech i ruch jako droga do lepszego kontaktu z własnym ciałem.

W dobie szybkich metamorfoz i zalewu porad, jak się zmieniać „na już”, warto czasem wyhamować i zapytać siebie: czego ja naprawdę chcę? Czego potrzebuje moje ciało i dusza? Warto odnaleźć swoją ścieżkę przemiany — zamiast ulegać presjom społecznej poprawności czy modom self-helpu. Działania proponowane podczas Sztuki Dobrego Życia dają szansę na głębsze przeżycie momentu przejścia między starym a nowym rokiem.

Ewa Woydyłło oraz Maja Hawranek to dwie kobiety obdarzone nie tylko głęboką wiedzą, ale i dużą dawką empatii oraz umiejętnością przekazywania jej tak, by uczestnicy czuli się bezpiecznie i swobodnie. To gwarancja wydarzenia, które nie tylko zainspiruje do refleksji, lecz także pomoże praktycznie zrobić pierwszy krok ku zmianom — tym prawdziwym, zgodnym ze sobą.

Jeśli więc zamiast kolejnej listy pustych postanowień pragniesz wejść w nowy rok uważniej i ze świadomością swoich prawdziwych potrzeb, ta styczniowa propozycja jest dla Ciebie idealna. Zaplanuj wraz z nami ten łagodny start ku nowym możliwościom!