Sztuka Dobrego Życia wraca z czułą energią

Czerwcowa edycja cyklu Sztuka Dobrego Życia zapowiada się jak spotkanie, które łączy wiedzę, uważność i praktykę. Jednak nie chodzi tu o wykład w szkolnym sensie, lecz o zaproszenie do spokojnej, dobrze poprowadzonej podróży w głąb siebie. Ponadto organizatorzy stawiają na formułę, która łączy rozmowę z ekspertką i wybór warsztatów, dlatego każdy uczestnik może skroić ten wieczór pod własne potrzeby.

Gościem spotkania będzie dr Monika Czerska, neurolog z wieloletnim doświadczeniem, która od lat mówi o zdrowiu w szerokim, holistycznym ujęciu. Co więcej, jej podejście łączy medycynę zachodnią z mądrością Wschodu, a taki dialog tradycji zwykle daje wydarzeniom tego typu szczególną głębię. W efekcie publiczność dostaje nie tylko inspirację, ale też konkretne narzędzia do codziennego życia.

Panel, który porządkuje myśli i ciało

Podczas części panelowej uczestnicy usłyszą o odzyskiwaniu kontaktu z ciałem, rozumieniu emocji i budowaniu wewnętrznej równowagi. Warto dodać, że program obejmuje także tematy związane z koncentracją, spokojem i troską o wszystkie obszary życia. Tymczasem właśnie taka całościowa perspektywa przyciąga dziś najbardziej, ponieważ coraz częściej szukamy nie szybkich recept, lecz sensownego rytmu.

Monika Czerska proponuje spojrzenie, w którym ciało nie przeszkadza, tylko współpracuje. Dlatego spotkanie może zainteresować zarówno osoby szukające ukojenia, jak i tych, którzy chcą lepiej zrozumieć własne napięcia, emocje i nawyki. Z kolei sam ton wydarzenia sugeruje, że będzie to wieczór bardziej kojący niż akademicki, ale nadal merytoryczny i dobrze osadzony w praktyce.

Trzy warsztaty, trzy różne drogi do równowagi

Po panelu organizatorzy proponują jeden z trzech warsztatów. To właśnie ten wybór nadaje całemu wydarzeniu charakter wyjątkowo osobisty. Uczestnik nie tylko słucha, lecz także działa, a w rezultacie wychodzi z konkretnym doświadczeniem, które można przenieść do domu.

Warsztat 1: „Jesteś całością. Jesteś wystarczająca. Jesteś w domu”

Monika Czerska poprowadzi warsztat oparty na idei czterech komnat: ciała, umysłu, emocji i ducha. Jednak nie będzie to wyłącznie rozmowa o teorii. Prowadząca zaprasza do podróży, w której ważne stają się integracja, łagodzenie napięć i budowanie trwałego dobrostanu. Ponadto sama formuła brzmi jak obietnica spotkania z własną codziennością w bardziej życzliwym świetle.

Warsztat 2: Wieczorna relaksacja i automasaż

Maryna Hobrzyk proponuje wieczorny reset, czyli relaksację połączoną z automasażem i pracą nad oddechem. Na początku uczestnicy rozluźnią okolice barków, klatki piersiowej i przepony, dlatego warsztat może szczególnie zainteresować osoby przeciążone stresem i siedzącym trybem życia. Co więcej, prowadząca wprowadzi do prostych technik, które można potem wykorzystać przed snem.

Maryna Hobrzyk ma za sobą ponad dwanaście lat pracy warsztatowej, a jej doświadczenie obejmuje jogę, zdrowy kręgosłup i terapię czaszkowo-krzyżową. Tymczasem jej osobista historia podróży i pracy w Azji dodaje tej propozycji autentyczności. W rezultacie uczestnicy mogą spodziewać się nie tylko praktyki, ale też spokojnej, dojrzałej obecności prowadzącej.

Warsztat 3: „Coś o mnie” – artystyczna wizualizacja słów

Justyna Mazur-Kiwer zaprasza na warsztat, który łączy sztukę z autoobserwacją. Uczestnicy stworzą monotypię na prasie graficznej, a kompozycję wypełnią słowa drukowane, naklejane i pisane odręcznie. Dlatego powstanie praca osobista, niepowtarzalna i gotowa do zabrania do domu.

To propozycja dla tych, którzy chcą wyrazić siebie nie tylko rozmową, ale także obrazem i gestem. Co więcej, warsztat ma w sobie coś z twórczego ćwiczenia uważności, ponieważ zachęca do zatrzymania się nad własnym językiem i emocjami. Z kolei swobodna, dostępna forma sprawia, że odnajdą się tu także osoby bez doświadczenia plastycznego.

Dla kogo jest to wydarzenie

Sztuka Dobrego Życia trafia do osób, które chcą na chwilę zwolnić i posłuchać siebie. Jednak nie jest to propozycja wyłącznie dla miłośników rozwoju osobistego. Ponadto spodoba się tym, którzy cenią spotkania łączące wiedzę medyczną, praktykę relaksacyjną i twórcze działanie. W efekcie powstaje wydarzenie o szerokim zasięgu, ale spójnym charakterze.

To także ciekawa propozycja dla krakowskiej publiczności, która coraz chętniej wybiera formaty kameralne, lecz dobrze zaprojektowane. Warto dodać, że taka formuła pozwala wyjść z wydarzenia z czymś więcej niż wspomnieniem rozmowy. Dlatego ten wieczór ma szansę zostać w pamięci na dłużej.

Bilety i praktyczne informacje

Wejściówki i bilety będzie można kupić w sklepie od 1 czerwca 2026 roku od godziny 12:00. Część panelowa pozostaje bezpłatna, jednak trzeba pobrać wejściówkę. Warsztaty są biletowane i koszt udziału wynosi 25 zł.

Podsumowanie

Co: czerwcowa edycja cyklu „Sztuka Dobrego Życia” z panelem i warsztatami

Gdzie: Arena Kraków

Kiedy: czerwiec 2026, wejściówki od 1 czerwca 2026 od 12:00

Za ile: część panelowa bezpłatna, warsztaty 25 zł